Гречневая каша с курицей и овощами под фольгой



1140

Гречневая каша с курицей и овощами под фольгой

Хотим поделиться с Вами рецептом вкуснейшей гречневой каши, запеченной в фольге. Наряду с кашей будем запекать также и куриные бедрышки, которые пропитают гречневую крупу своим соком и неповторимым запахом, сделают ее удивительно нежной и приятной на вкус.

Гречневая каша является одним из самых полезных продуктов, она содержит сложные углеводы, так необходимые нашему организму и благотворно влияющие на его работу. Кроме того она дает чувство сытости на весь день! А с курицей гречка образует чудесный и вкусный диетический дуэт! Это блюдо поможет Вам сохранить Вашу фигуру стройной без голоданий!
В этот раз предлагаем рецепт гречневой каши с курицей и овощами под фольгой.

Ингредиенты:

  • Вода — 0,3 л 
  • Гречка — 1 стакан 
  • Лавровый лист — по вкусу
  • Банка консервированного горошка
  • Морковь — 1,5 шт.
  • Черный молотый перец — по вкусу
  • Подсолнечное масло — 2 ст.л.
  • Соль — 2 щепотки
  • Куриные бедрышки — 4 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.

Способ приготовления:

Перебираем гречку и тщательно ее моем до тех пор, когда вода станет прозрачной.


Отвариваем морковь и режем ее кубиками. Достаем посуду, в которой будем запекать, и кладем туда наши морковные кубики и гречку.
К моркови и гречневой крупе добавляем консервированный горох.
Очищаем лук от шелухи, мелко режем его. Кладем на сковороду с кипящим маслом и жарим до золотистого цвета.
Кладем лук в кашу, тщательно перемешиваем. Затем добавляем специи и снова мешаем.
Выкладываем на подложку из гречки и овощей куриные бедрышки, предварительно натертые перцем и солью. Добавляем лавровый лист.
Нагреваем духовку до 200 градусов. Кипятим воду и заливаем ее в посудину, затем закрываем герметично фольгой. Оставляем запекаться на 50 минут.
Подаем на стол горячую гречку с уложенными поверх нее бедрышками, украшенными лавровым листом.
Блюдо готово! 
Приятного Вам аппетита!
курица рецепты +с фото, рецепты +из курицы, курица +в духовке рецепт, салаты +с курицей рецепты, цезарь +с курицей рецепт, домашняя курица рецепты, рецепт курицы пошагово, рецепт курицы пошагово +с фото, курицы пошаговый рецепт, рецепт курицы +в домашних услови, рецепт курицы +с грибами, рецепт курицы +с картошкой, рецепт классический с курицей, курица +в духовке рецепт +с фото, салат цезарь +с курицей рецепт, салаты +с курицей рецепты +с фот, курица +на сковороде рецепты, рецепт курицы фото пошаговый, плов +с курицей рецепт, курица +с овощами рецепт, цезарь +с курицей рецепт классич, чахохбили +из курицы рецепт, курица +в мультиварке рецепты, курица +с картошкой +в духовке р, филе курицы рецепты, салат рецепт классический +с кур, шаурма рецепт +с курицей, курица +с сыром рецепты, салат +с курицей простой рецепт, цезарь +с курицей рецепт +в дома, домашняя курица рецепты +с фото, курица +с ананасами рецепт, рецепт жульена +с курицей
1140
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Похожие рецепты

Иван 2 года назад 0
Рецепт итальянского омлета с начинкой из курицы и овощей - фриттата.
Виктория 1 год назад 0
Фаст-фуд, к которому относятся такие любимые многими бургеры, не всегд
Виктория 1 год назад 0
Это яркое во всех смыслах блюдо - нут с курицей - моментально привлече
Виктория 1 год назад 0
Чем хороша мультиварка, так это тем, что в ней  можно приготовить