Гречневая каша: вкусный и полезный завтрак.



00:02
229

Гречневая каша: вкусный и полезный завтрак.
Гречка — это рекордсмен по наличию полезных веществ и белков. Она очень неприхотлива и может расти абсолютно на разной местности. Ей не страшны жара или сорняки, именно поэтому в ней нет нитратов и химических веществ, ведь защищать ее от чего либо или удобрять не нужно. 
 
Также гречневая диета Вам поможет при желании похудеть. При ее употреблении чувства голода не остается, а полезные микроэлементы отрегулируют обмен веществ. Покупая гречку выбирайте цельные зерна (ядрица), в ней находится намного больше клетчатки и витаминов. Также выбирайте светлые зерна, они были меньше подвержены обработке паром, соответственно там также сохраняется больше витаминов. 
 
Как сварить гречневую кашу? Самый простой способ — это залить одну часть гречневой крупы двумя частями кипятка. Накройте кастрюлю полотенцем и оставьте на полчаса. Гречка готова! Дополнительный вкус гречке придаст масло, молоко или фрукты. Если Вы решили сварить гречку, то не нужно ее замачивать перед этим, а также не нужно наливать слишком много воды. 
 
Интересно! Гречка поможет Вам сохранить зрение в пожилом возрасте. Это объясняется тем, что в ней есть вещества, которые помогают предотвратить возрастное разрушение тканей глаза.  Вкусных и полезных Вам завтраков!


00:02
229
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Похожие рецепты

Иван 1 год назад 0
Завтрак является важной частью питания каждого человека.
Иван 1 год назад 0
Зеленый кофе – очень вкусный и полезный напиток, да и приготовить его
Иван 2 года назад 0
Хотим поделиться с Вами рецептом вкуснейшей гречневой каши, запеченной
Иван 1 год назад 0
Вы стремитесь к тому, чтобы Вы и близкие Вам люди долгие годы были здо