Подборка полезных рецептов для детей



01:01
363

Подборка полезных рецептов для детей
Сегодня мы готовим батончики-мюсли, фруктовый салат и овсяные корзиночки. Попробуйте эти полезные и вкусные детские блюда!

Родители часто сталкиваются с проблемой, как накормить ребенка не только вкусной, но и полезной едой, ведь фундамент крепкого здоровья закладывается именно в детстве. Предложенные нами детские закуски помогут разнообразить рацион питания вашего ребенка. Рецепты тщательно продуманы и сбалансированы.

1. Фруктовый салат

Ингредиенты:

  • Ананас — 100 г
  • Груша — 100 г
  • Нектарин — 100 г
  • Виноград — 100 г
  • Клубника — 100 г
  • Апельсин — 100 г
  • Ягоды — по вкусу 
  • Клубничный йогурт — 120 мл
  • Мед — по вкусу

Приготовление:

  1. Подготовьте ягоды и фрукты.
  2. Заправьте йогуртом и медом.

2.Батончики-мюсли

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 250 г
  • Сгущенное молоко — 400 г
  • Кокосовое масло — 1 ст. л.
  • Кокосовая стружка — 75 г
  • Изюм — 50 г
  • Сушеная клюква или вишня — 50 г
  • Семечки, орехи — по 125 г

Для глазури:

  • Сахарная пудра — 220 г
  • Персиковый йогурт — до нужной консистенции

Приготовление:

  1. Крупно порубите орехи.
  2. Смешайте все сухие компоненты для батончиков.
  3. Добавьте сгущенку, кокосовое масло и и тщательно перемешайте.
  4. Равномерно распределите массу в форме и слегка уплотните.
  5. Выпекайте около часа при 130 °C до насыщенного золотистого цвета.
  6. Дайте остыть в течение 20 минут.
  7. Нарежьте на порционные батончики.
  8. Смешайте компоненты для глазури.
  9. Полейте батончики глазурью.

3. Овсяные корзиночки

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 1½ стак.
  • Грецкие орехи — 1 стак.
  • Кунжут — 1 ст. л.
  • Кокосовое или сливочное масло — 5 ст. л.
  • Мед — ¼ стак.
  • Молотая корица — ½ ч. л.
  • Ягодный и фруктовый йогурты — по 1 стак. 
  • Ягоды и/или фрукты — 2 стак.
  • Свежая мята — для украшения

Приготовление:

  1. Смешайте измельченные орехи, кунжут, хлопья и корицу. 
  2. Добавьте растопленное масло, мед и тщательно перемешайте.
  3. Распределите массу по подготовленным формочкам.
  4. Выпекайте 15-17 минут при 160 °C до насыщенного золотистого цвета.
  5. Извлеките корзиночки из духовки и аккуратно отделите (подденьте) их от формочек с помощью подручных средств.
  6. Оставьте до полного остывания в формах.
  7. Аккуратно извлеките корзинки из формочек с помощью ножа.
  8. Добавьте в каждую корзинку несколько ст. л. йогурта.
  9. Распределите сверху подготовленные ягоды и фрукты, мяту и сразу же подавайте.

Видео:



01:01
363
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Похожие рецепты

Иван 1 год назад 0
Об этом напитке можно рассказывать очень долго, дело в том, что он обл
Иван 1 год назад 0
Сегодня ты узнаешь рецепт вкусного, а главное полезного бургера!
Иван 1 год назад 0
Завтрак является важной частью питания каждого человека.
Виктория 11 месяцев назад 0
Котлеты из кролика прекрасно разнообразят детское меню.